ぐっと春めいてきましたね～
ReluxYOGA 月（MOON）
福永邦子です
旬の食材はその時季に
われわれが必要とする栄養を
しっかり蓄えている
「天然のサプリメント」
物価高騰の嵐の中😂
栄養のある物にこそ❗️
大切なお金を
使いましょう
🍽️今食べたいパワーフード
＊ほたるいか、鰹、しらす干し
あさり、はまぐり
↓
たんぱく質が凝縮✨
海のミネラルが
ぎゅぎゅぎゅ
＊新キャベツ、新玉ねぎ
アスパラ、そら豆
↓
茹でるより蒸すorレンジで
ビタミンの流出⤵️
☝️新玉ねぎの目利き
とんがった型の玉ねぎより
平べったい型の方が美味しいよ😋
旬の味覚で
「内側から」
「外側から」は
邦子ヨガでよろこばせましょー🧘♀️💫
冬の間縮こまった全身を
心地よ～く
隅々まで伸ばして
どこまでも
スタスタ歩ける快適な
身体にしましょう！！
カラダもココロも
のびのびしたがっていますよーー
春〜初夏のお出かけを
100倍わくわく♪♪
たのしみましょーー✌️✨
まずは深呼吸から😉
あなたらしくずっと輝く
「整え習慣」
この春オンラインヨガで
始めましょ🧘♀️✨
公式ラインお友だち追加で
体験無料🙌
心地よさを体験しにきてください♡
