自宅で無理なく整える
やさしいオンラインヨガ
- 健康に不安がある
- 毎日スッキリしない
- どこかしら不調がある
そんなあなたのためのオンラインヨガレッスンです
こんなお悩み、
ありませんか？
多くの50代〜シニア女性が同じ悩みを抱えています
- 健康が不安・薬に頼りたくない
- この先楽しいことってあるの？
- 何とかしたいけどズルズルと日々が過ぎる
大丈夫です。
多くの50代以降の女性が抱えている「モヤッ」とした気持ちです。
「更年期障害」
その一言で済ませられてしまう、何とも言えない焦燥感。
かつての私がそうでした。
でも・・・
ある日、偶然出会った「ヨガ」が人生を大きく変えました。
信じてもらえないかもしれませんが
・DV夫から逃れ
・中年太りが自然に解消し
・閉経とともに悪化していた健康診断の結果がＡ判定
・体内年齢が驚愕の30代！
・運動苦手なこの私がなんと50代でヨガ講師にまでなったのです！
全て事実です。
人生に「遅い」ということはないんだ
そう、確信しました。
なので、あなたも大丈夫。
今のあなたに合わせた、やさしいヨガで
無理なく心と体を私と一緒に整えていきましょう。
選ばれる理由
多くの方に選ばれ、続けていただいている理由があります
50代～に特化
更年期世代の体に合わせた無理のないレッスン
完全オンライン
ご自宅で安心して続けられる
少人数制レッスン
一人ひとりの体調に合わせて丁寧に指導
LINE登録で5つの特典
+ 毎月開催「大人女子の学びセミナー」参加権
レッスンプラン
ライフスタイルに合わせて選べます。
まずは無料相談から
まずはおためし
体験レッスン
通常 1,100円
→ LINE登録で無料
1回120分
レッスン後もLINEで質問OK
※LINE登録後、メッセージから簡単にお申し込みいただけます。
プレミアム
月額 5,500円 (税込)
本格120分レッスンと、朝の15分。
ぜんぶ受け放題で、心と体をまるごと整える。
ー 2026年秋出版 ー
『ごほうびヨガ』
書籍プレゼント
レギュラー(金・日) + 朝ヨガ(月・水・木)受け放題
オトナ女子遠足・リトリート優先参加権
サロン「くにこびとの部屋」アーカイブ見放題
単品で選ぶより月2,750円おトク。
一番えらばれているコースです。
その他のコース（レギュラー / モーニング / 2週間ダイエット / 英王室若返りアカデミー）も詳しくはこちらからご覧いただけます。
講師紹介
福永 邦子
ヨガインストラクター
運動嫌い主婦が50歳を過ぎてからヨガに出会い、ヨガによってカラダもココロも救われました。
更年期太りもすっきり解消。
そんなヨガの素晴らしさを伝えたくて一念発起し、インストラクターになりました。
何歳からでも身体はかわります。
そしてこころも変われます。
「美味しく食べ痩せ」と「満足度99.9％のヨガレッスン」であなたを輝かせます。
保有資格
- JADP認定ヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定シニアヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定マタニティヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定キッズヨガインストラクター資格 取得
- JADP認定上級食育アドバイザー資格 取得
活動実績
- 2026年秋書籍出版
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初回体験レッスン無料
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毎月開催「大人女子の学びセミナー」に優先参加権
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※体験レッスン後、無理な勧誘は一切ありません
ご不明な点がありましたら、LINEまたはメールでお気軽にお問い合わせください
お客様の事例・お客様の声
浮き輪肉にさようなら 60代専業主婦 Yさんの事例
『2Wダイエット』にチャレンジされた、60代のYさん。
これまで何度もダイエットに挑戦されてきましたが、
我慢して頑張ってもなかなか結果が出ず、
「もう年齢的に仕方ないのかな…」と、半ばあきらめていらっしゃいました。
しかし今回――
たった2週間でマイナス1.5kgを達成。
その後も無理なく減り続け、3カ月で−7キロ！
理想の体重になりました。
Yさんの変化
・我慢なし、ノンストレスで自然に体重が減少
・気になっていたお腹まわりの“浮き輪肉”がすっきり
・冷たかったお腹が、触れると温かく変化
実は、脂肪がつきやすい方の多くは、内臓の冷えを抱えています。
内側が冷えたままでは、どれだけ頑張っても痩せにくい状態が続いてしまうのです。
Yさんが実践されたこと
Yさんが一番意識されたのは、**「身体に入れる食べ物を厳選すること」**でした。
その上で、日常の中で無理なく取り入れられた習慣がこちらです。
・白湯を持ち歩く
・朝食・昼食でしっかりたんぱく質を摂る
・甘いものは15時までに
・夕食前にゆで卵を食べる
どれも特別なことではなく、「ちょっとした選択」を変えただけ。
結果につながった理由
『2Wダイエット』では、ただ体重を落とすのではなく、
筋肉は残し、脂肪だけを燃やす身体づくりを目指します。
無理な制限ではなく、身体の仕組みに沿った方法だからこそ、
✔ 続けられる
✔ リバウンドしにくい
✔ 年齢に関係なく変化が出る
そんな結果につながっています。
1日を快適に過ごせるようになりました
夕方になると足がぱんぱんに浮腫んでしまい重だるさが辛かったのですが、グループレッスンに参加してからは足裏ほぐしや瞑想のおかげで、足が軽く感じられるようになりました！
むくみが解消されただけでなく、体全体の血流が良くなった感じがして1日を快適に過ごせるようになりました。
（120分ヨガ 受講生 50代主婦）
笑顔が増えました！
プチ顔ヨガと足裏ほぐしを取り入れたレッスンがとても楽しくて、毎日が以前より楽しく感じられています。
顔のむくみも改善され、肩や首のこりも和らいだことで体が軽くなり笑顔が増えた気がします！
グループで一緒に頑張れる環境があるので、続けやすくて助かっています。
（120分ヨガ 受講生 60代主婦）
ストレスが軽減されました
ヨガを始めてから、気持ちがすごく前向きになりました！
特に瞑想の時間は自分と向き合い、心をリセットできる貴重なひとときです。
グループでの一体感も感じられ、今では毎日の生活が充実しています。
ヨガをするたびに心が穏やかになりストレスも軽減されました。
（120分ヨガ 受講生 70代主婦）
朝に不安があった
朝からいきなり体がついていけるかな？と思っていましたが、大丈夫でした✌️
（モーニングヨガ 受講生 60代主婦 E.Y様）
なめてました！
15分、ちょっとなめてました…
結構、筋肉痛です。(笑)
（モーニングヨガ 受講生 60代主婦 K.T様）
1日が軽い！
たった15分でも、からだスッキリ。
1日を軽やかに過ごせます♪
（モーニングヨガ 受講生 60歳主婦 K.M様）
よくある質問
食べる量を減らしているのに年々太ってきています。本当に痩せられるか心配です。
年齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなるものです。「きちんと食べる」×「ヨガ」のプログラムを継続することで、代謝のよい体質に変えていきましょう。3カ月で人間の細胞は入れかわるといわれています。悩んでいる間に変わることができますよ。
ヨガマットは必要ですか？
はい、もし無ければ大判バスタオルなどで代用してください。
オンラインのレッスンやカウンセリングにはどのように参加するのですか？
スマホやPCで利用できる「Zoom」というアプリを使い、どなたでも簡単にご自宅からご参加いただけます。事前にアプリをインストールし、お知らせするID/No.を入力していただければ、レッスンにご参加いただく準備は万全です。
身体が硬く、さらに肩・腰に不調があるのですが、レッスンに参加できますか？
ヨガの呼吸法で、どなたでも少しずつお身体がほぐれてきます。その過程で肩や腰の違和感も改善されていくでしょう。まずは、ご自身が気持ちよく感じられるところまで、無理のない範囲で進めていきましょう。
Zoomの画面をオンにしなければいけませんか？
皆様の動きやポーズを拝見し、お声がけさせていただくことがありますので、できるだけ画面オンの状態が望ましいです。ただ、かえってリラックスできない場合はオフでも全く問題ありません。うっかりオンにするのを忘れているのかな？と声かけすることもありますので、できましたら事前にLINE公式のチャットからその旨をお知らせください。
月額受け放題のサブスクはいつからスタートしますか？チケットが残っている場合、どうなりますか？
2026年6月からスタートします。チケットをすべて使い切ってからサブスクに移行していただけます。詳しくは「ご利用案内」をお読みください。
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