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【2026年秋出版決定】サイン本プレゼント企画！詳細はLINEで発表
更年期の心や身体の不調に悩む女性へ。福永邦子が教える、50代から始める『やさしいオンラインヨガ』。激しい運動は一切なし！心と身体を無理なく整え、同世代と楽しく繋がる安心のサードプレイス（居場所）をご自宅にお届けします。パソコンやZoomが初めての方も丁寧にサポート！
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食で健康– category –

オンラインヨガ講師　福永邦子先生が推奨しているシニア世代にあった食事の摂り方をご紹介。無理なダイエットは老化を早めてしまうだけではなく、体調不良の原因になります。ちょっとした食べ方の組み合わせやタイミングで健康的に痩せる体質に変わります！

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