ご訪問くださりありがとうございます
ReluxYOGA🌙 福永邦子です
敬老の日ですね！
日本の100歳以上が10万人を突破しました。
おめでたい事ですが一方、日本の「寝たきり」は推計300万人…極端に
寝たきり人口が多い国というのも事実。
スウェーデンやデンマークではほぼゼロだそう
終末期医療に対する考え方はいろいろでしょうが、口から食べられなくなったとき
胃ろうをつくったり、点滴や経鼻で高栄養の薬剤を送り込む医療を
私自身は断固拒否するつもりです。
それには、食べられない状況になったときに、自分の意思をハッキリ伝えられる
力が残っていないと難しいですね。家族は拒否できないだろうから…
なので、きちんとノートに意思を記して子どもたちに伝えます
そして！ 目指すは「ぴんぴんころり」
死ぬ前日まで自分の足で歩き、やりたいことをしていよう
そう・・・みなさんとヨガしているかも
「健康なら長生きしたい」
自分を健康にできるのは自分だけ！
病院や薬ではなく、神頼みでもありません
今のあなたの毎日の習慣＋その習慣をつくる選択の積み重ねが
未来の健康をつくります
よい習慣を増やして、悪い習慣を少なくしましょう…コツコツです
急に変えると、脳が危険を察知して引き戻されます
例えばヨガ♪♪
生活に取り入れるとぐんぐん健康に✌
呼吸が深くなり、ストレス吹っ飛んで
カラダが軽くなり、自分が大好きになる♪♪
ぐっすり眠れて、便通改善、むくみなし
食べる物の選び方も自然と変わります～
ぜひぜひこの秋、朝7時からの15分朝ヨガ始めて
自分で自分を健康にしましょうー♪
