ご訪問くださりありがとうございます
ReluxYOGA🌙 福永邦子です
実は現在わたしは、今年秋～冬の『出版』に向けて
全霊を注いて頑張っています！
この度、本のタイトルが決定しました！
「ご褒美ヨガ」
自分のことを後回しにしてずっと頑張ってきた
50代以上オトナ女子に向けての応援本です。
内容は大まかに4部構成
◆1部 わたし自身がなぜ還暦を目前にしながら、ヨガ講師になとうと
決意したのか？
◆2部 ヨガに出会ってから自然に－7キロ＆健康診断の数値がみるみる改善した
引き算食事法
◆3部 継続しか勝たん！ご自宅でつづけられる♪
おススメセルフケアヨガポーズ
◆4部 メンタル安定♪毎日ご機嫌♪♪
生活習慣と心の整え方
この1部のところで、自分の黒歴史をどこまで出す⁈ 世間さまにどこまで暴露する⁈
悩みに悩みました・・・。
怖いものみたさ？？ そこのあたりも含め、
ぜひぜひ、たのしみにお待ちください！！！